ダイエットの豆知識
ダイエットの豆知識 第10弾 今回のテーマは… 体の状態(体調)を把握することをコンディションといいます！ ダイエットにおけるコンディションを把握するうえで大切なこととは！？ どれだけ自分の体と向き合えているか！？ ということです！ 先に言っておきま…
ダイエットの豆知識 第9弾 今回のテーマは… …はっ？ ウェア？ そんなん誰でも着てるわ！ … その通りです(/ω＼) 近年、かなり機能的な各シチュエーションを想定されたウェアが販売されています。 そのため、我々消費者は基本的にあまり悩まずに購入することが…
ダイエットの豆知識 第9弾 今回のテーマは… ダイエットをするため！ 代謝をあげるため！ 筋肉を大きくするため！ 様々な理由からトレーニングを行います。 しかし、トレーニングにばかり目がいってしまい、日ごろのケアをおろそかにすると… 痛みやケガに繋が…
ダイエットの豆知識 第8弾 今回のテーマは… 最近は 一般の方でもよくインナーマッスルを鍛える！ と、よく聞きます！ そのインナーマッスルとは… どんな働きか？ なぜインナーマッスルが大事なのか？ アウターマッスルとの区別は何か？ できるだけ簡単に！ …
ダイエットの豆知識 第7弾 今回のテーマは… 寒天ダイエット！？ 一時期、寒天ブームがありました。 そんな寒天に対する文献がありましたのでイメージしやすいようにまとめてみました！ ちなみに寒天はどんなイメージですか？ 私は… 味がない プルプル 食物繊…
ダイエット豆知識 第6弾 今回のテーマは… ダイエットには代謝がキーポイント！ 代謝には基礎代謝がポイント！ 基礎代謝には筋肉、肝臓、脳がポイント！ そのうちコントロールしやすいのは！？ 筋肉！ 筋肉の中でも特に代謝が大きいのが『大筋群』 ①腹直筋⇒腹…
ダイエットの豆知識 第5弾 今回のテーマは… ダイエットといえば、代謝という言葉は切っても切れない程大事なキーワード！ ダイエットを制するものは代謝を制す！ と言っても過言ではありません( ｀ー´)ノ 様々なダイエット方法がありますが、根本的には代謝…
ダイエットの豆知識 第4弾 今回のテーマは… またまた横文字シリーズ…しかも今回は2種類(;´∀｀) 今回もマニアックなダイエット知識を紹介します！ そんな、アナボリックとカタボリックをできるだけ簡潔にまとめてみました！ アナボリックとカタボリックとは？…
ダイエットの豆知識 第3弾 今回のテーマは… アトキンス？ また横文字？ 覚えにくいですね…(;´∀｀) アトキンスダイエットを最初から知っていたそこのあなた！ なかなかマニアックですね|дﾟ) ダイエットの種類としては、低糖質ダイエットに分類されます。 今回…
ダイエットの豆知識 第2弾 今回のテーマは… アスタキサンチン？ なんじゃそれ？ですよね(;´∀｀) 逆にこの横文字を知っている方は結構玄人ですね|дﾟ) 知らなかった人はダイエットの+αとして、知っていた人は『ふーん』と流してください(;´∀｀) アスタキサンチ…
ダイエットの豆知識 第1段 ここでは、ダイエットに関わる単語を極力簡単にまとめて明日からのダイエットのプラスになるような情報を提供していきます。 第1回目のテーマは… アンチエイジングの定義は？ アンチエイジング（anti-aging）とは直訳すると『抗加…
