ダイエットの豆知識 第1段 ここでは、ダイエットに関わる単語を極力簡単にまとめて明日からのダイエットのプラスになるような情報を提供していきます。 第1回目のテーマは… アンチエイジングの定義は？ アンチエイジング（anti-aging）とは直訳すると『抗加…

ダイエット Ｑ＆Ａ 第13弾 今回のテーマは… 60代以降になると体型変化でダイエット！という方もいますし、自分で身の回りのことをし続けたい=健康寿命を延ばしたいという方もおられると思います。 そこでまずは… 健康寿命の整理 平均年齢に比べ健康寿命(自分…

ダイエット Ｑ＆Ａ 第12弾 今回のテーマは… 私は日々の業務の中でよく、『やっぱり40代から体型変わったわ！』、『50代は今までと全然違う』とよく耳にします。『30代？まだ若いから全然大丈夫！』と自分の年齢よりも若ければ大丈夫と捉えていることが多いで…

ダイエット Ｑ＆Ａ 第11弾 今回のテーマは 皆さんはいくつから痩せにくくなりましたか？よく聞くのは30代から体型が変わってきた…とよく聞きます！かくゆう私も…30代になってから一気にきました！ 今回はそんな30代からの体型変化について考えてみます( ｀ー…

ダイエット Q＆A 第10弾 今回のテーマは… まず！大前提として心も体も大人な女性になるために成長していく大切な時期ということは頭に入れてください！無理なダイエットは身体の成長を妨げます。 過度なダイエットは病気になったりもします！ ここでは、10代…