幸せになるために！私が朝活にハマる10の理由！
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今回のテーマは…
ということで、私が2021年から幸せになるための行動として！ハマっていること
それは！？ズバリ！！
『朝活』
ということで、『私が朝活にハマる10の理由』とします！
10個の理由！その中身は！？是非、最後までご覧ください ^^) _旦~~
私が実践していて、感じていることをまとめています！
- 新しいことに挑戦してみたい！
- ゆとりが欲しい！
- まとまった時間が欲しい！
- 幸せになるために何かしたい！
こんな方へ！
1、自分のゆとりができる
私は、夜9時前後就寝の朝4時起床というサイクルで朝活に励んでいます。
実質4時30分～7時までの2時間30分が私の朝活活動時間！
それまでは、朝起床⇒身支度⇒朝食まで20分程度！
40分ほど前に出勤してますが、なんせ、せわしない！
- 家族との会話は少ない
- 職場と家の行き来だけで、家のことは何もしない！
- 子供達の生活リズムと異なる
※我が家は、極力8時に寝床へ行かせてます。子供たちに早く寝なさいと言うだけで
親は起きてる＝口だけ状態に…|дﾟ)
そんな私も、朝活することで時間や心にゆとりができました！
何が変わった！？
- 朝、子供が6時くらいに目が覚めて、そこから会話ができる！
- 朝勉の合間に、トイレ掃除や風呂掃除などができるように！
- 子供たちと同じ時間帯に寝れる＝口だけから体現できる親へ！
- 何より、通勤中の空を見て、良い天気！と思えるようになりました！
- 全てをまとめると、幸せをたぐり寄せる行動な気がしています！
2、自分の時間がとりやすい
今までは、仕事や帰宅後の子供達との相手で、自分のまとまった時間がとれずにいました。
朝活を始めることで…
- 朝活の2時間程は、誰も起きてこない私の時間！
- 自己研鑽
- 運動
- 掃除
3、静かな空間が良い
我が家だけでなく、外も静かな時間帯！
そんな良い天気に！朝散歩や体操など
静かな時間、自然の声を満喫(*'▽')(なんか詩人みたいですが…)
4、子供の生活リズムに近づける
子供は、夜8時から寝床へ行き、朝6時前後に起床します。
私の今までのリズムでは、平日の接点がありませんでした。
朝活を意識することで、極力早く帰宅し、極力子供たちとご飯を食べ、一緒に寝ることで格段に話をする機会が増えました(*´▽｀*)
5、子供に体現できる
今までは、私の就寝時間が0時前後なので、子供には寝てきなさい！と言ってました。
しかしこれでは…口だけ( ;∀;)
体現するためには、実際に私も行動するしかない！
6、嫁さんのゆとりができる
朝活で、トイレ掃除や風呂洗いをすることで、家事の手伝いができる。
私が、子供と一緒に寝ることで、夜の時間を嫁さんは確保できました！
7、地球に優しい…はず
家族が全体的に早寝になったことで…
電気代は安くなりました！
- 消灯が早いから
- 冬は暖房つける時間が短くなったから(就寝時は消しているため)
- 夏は私が起きた時にエアコン切れる
結果的に、省エネ！地球に優しいと自負|дﾟ)
8、健康に良い
生活リズムが整うと…成長ホルモンが促進され、体が全体的に健康になります！
成長ホルモンは22時前後がピーク！
子供だけではなく、大人も健康を維持するためにはとても大切なので、皆さんも是非意識してみてください ^^) _旦~~
9、ブログを通して新しい出会いができる
ブログを約半年ほどしてきましたが、ほんとにたくたんの方と知り合うことができました！
やはり出会いは宝！何気ない出会いから、何気ないことに繋がっていき、それが一つの形になることもあります！
なので、皆さん！
『これからも積極的に宜しくお願い致します』
10、自己満足！
最後は、自己満足！
何が良いかは正直、その人次第！
私は、今の生活に満足してますし、間違いなく前よりも幸せになっています！
っという、自己満足していれば、朝活は成功ではないでしょうか！？
以上！私が『朝活』にハマる10の理由でした！
自分の利益、家族の利益、少しの地球の利益になっていそうな雰囲気を味わえました(*ﾉωﾉ)
さぁ、一歩前へ！
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