体調不良で感じた貯筋の大切さ！
一日の積み上げ報告
～126回目～
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『皆さん、おはようございます！今日も一つずつコツコツ積み上げていきます！』
この記事は…
私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します！
『本日のトピックスは…体調不良時は何もしたくないですよね…その結果⁉︎体重はどうなる？キーワードは貯筋でした！是非、最後までご覧ください^_^』
ダイエットとボディメイクを少しだけ意識してる人(私)が、体調不良に陥ると体重はどうなるか？
皆さんはどう思いますか？
減る？増える？
結果は如何に⁉︎
体調不良前の体重
体重:56.6kg
体脂肪:12.5
運動:ストレッチ、筋トレ15分程
体調不良時の3日間
特に何もできずバタンキューm(_ _)m
食べ物:ウィダーinゼリー、うどん、おかゆ、ヨーグルトなど
これを見ると、ほんとに体調不良の時ってしっかりした物食べれませんよね( ;∀;)
こんな生活を3日送った私の予想…
体重減って、体脂肪増える…
食べれていないので体重は減るし、動いていないので筋肉減って脂肪増える…
いわゆる最悪な痩せ方( ﾟДﾟ)
気になる回復後は？
体重:56.5kg
体脂肪:12.3
運動:ストレッチのみ
私の場合、３日程度では、変化なし！
これは日々の貯筋が効いてると自負してます( ´ ▽ ` )
※貯筋＝日々の運動によりコツコツ筋肉に刺激を入れ続けれていること！筋肉量が増えること！
日々の努力は裏切りませんでした^ - ^！
しかし！貯筋は間違いなく減ったので、またコツコツ日々貯筋に励みます♪( ´▽｀)
締めの言葉
『トピックスはいかがでしたか？』
貯筋も本当のお金みたいに、利息がつけば言うことないですが…
そんなに甘くはないですね(>_<)
利息の付く貯筋方法あれば是非教えてください( ;∀;)
『さぁ、今日も一歩前へ！最後までご覧頂き、ありがとうございました！』
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