一日の積み上げ報告 ～106回目～ 『皆さん、おはようございます！今日も一つずつコツコツ積み上げていきます！』 『本日のトピックスは…腕立ての一工夫で自重でもトレーニング負荷の増大を狙う…その方法は⁉︎是非、最後までご覧ください^_^』 朝活報告 ダイエ…