ダイエットの豆知識 第30弾 今回のテーマは 『咀嚼回数』 よくお母さんに、『ごはんはしっかり噛んで食べなさい』と言われませんでしたか？ 私は、めちゃくちゃ言われました… よく噛むことで… 食べ物を細かくする 唾液と食物を絡めて、消化吸収を助ける 噛む…