ダイエットの豆知識 第18弾 今回のテーマはトレーニングの原則の１つ 『全面性の原則』 皆さんはトレーニングをする時に、何を意識してますか？ 自分が鍛えたいとこだけ鍛えぬいてませんか？ 腹筋の6パックのために腹筋だけしてませんか？ それが悪いわけで…

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