ダイエットの豆知識 第17弾 今回のテーマは ④意識性の原則です! 皆さんは、運動するときに、笑えるテレビを見ながら、YouTubeの手本を見ながらしてませんか? 教本となる動画をみるのはまだマシですが、他のことに意識がいってる『ながらトレーニング』では…
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