ダイエットの豆知識 第16弾 テーマは トレーニングにおける7原則の１つ！ ③の漸進性の原則を話します！ 皆さんは、これで腹筋割れる！きついけどしっかり効く！などのキャッチフレーズを 聞いたことありませんか？ そういう負荷は、今の段階でその人に合うか…